Ropa para hacer ejercicio en casa

Ropa para hacer ejercicio en casa

Ahora que has decidido comenzar a ejercitarte en casa es muy importante no caer en el error de vestirte con cualquier prenda ancha y abandonada. Justo esas que hace mucho no sacas de tu closet y que no tiene nada que ver con ropa de entrenar. Lo que necesitas para hacer ejercicio en casa son algunas de estas piezas: camiseta fitness, leggings deportivos, top o sujetador deportivo, joggers, pantalones cortos, sudaderas, zapatillas deportivas y será de mucho valor, el que incluyas algunos pares de calcetines con antideslizantes. Todo dependerá de tu gusto, del clima y de la rutina de ejercicio que vayas a practicar.

Por ejemplo. Si vas a realizar ejercicios con mancuernas, deberías utilizar camisetas sin mangas para que en el espejo puedas observar el movimiento de los músculos de tus brazos. Así como usar zapatillas deportivas porque ni soñando querrás pensar la posibilidad de que una pesa caiga sobre tu pie descalzo. Por cierto, en la parte anterior sí, dijimos espejo. Debes tener un espejo en tu espacio de entrenamiento y si aún no tienes ni idea de como organizarlo, te recomendamos ver este artículo en donde te enseñamos a crear tu propio espacio para hacer ejercicio en casa.

Otro ejemplo es que si haces ejercicios tipo pilates, será mucho más cómodo de hacer con leggings y medias antideslizantes.

Lo que queremos demostrarte con estos ejemplos es que cada prenda de vestir va de la mano con la rutina de ejercicios que vayas a efectuar en casa.

Cuál es la mejor ropa para hacer ejercicio

Mejor ropa para hacer ejercicio en casa

 

La ropa correcta para hacer ejercicios en casa ha de ser de tela tecnológica. Es decir, aquella ropa confeccionada con telas exclusivamente diseñadas para garantizar el alto rendimiento y comodidad de la persona que está entrenando. Son telas o textiles transpirables, que expulsan la humedad corporal y te mantienen seco. De esta manera la tela se mantiene ligera y tu desempeño no bajará.

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Entonces, técnicamente hablando podemos decirte que los textiles más adecuados son el supplex, poliéster y el nailon. El algodón, aunque es muy cómodo, no se recomienda usar porque te dejará empapado. Y como dato interesante debes saber que la ropa debe quedarte ajustada a tu cuerpo porque esto te permitirá moverte con facilidad.

Consejos importantes

Consejos sobre tu ropa de hacer ejercicios en casa

  1. Compra ropa que sea de tu talla. Nada de prendas anchas ni grandes
  2. No compres piezas elaboradas con telas tipo plásticas
  3. Siempre, lava la ropa luego de cada entrenamiento. Evita el mal olor y las bacterias
  4. Ropa limpia para cada entrenamiento. Otra vez
  5. Sigue las indicaciones de lavado del fabricante
  6. Si hace frío, usa dos o tres capas de ropa para que te la vayas quitando o poniendo según aumente o baje tu temperatura corporal
  7. Opta por comprar un sujetador deportivo, te resultará mucho más cómodo para entrenar
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Escrito por: Adriana Fernández